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Sesiones de Coaching

Ofrezco sesiones de coaching totalmente personalizadas, abarcando el crecimiento individual, ya sea personal o profesional, y el fortalecimiento de las relaciones de pareja o de equipo en el ámbito laboral. Estas sesiones están diseñadas para apoyar y guiarte en cada etapa de tu vida, ayudándote a superar desafíos y alcanzar tus metas.

Áreas de Enfoque

  • Proyectos y Metas:

    • Si tienes un proyecto y no sabes cómo enfocarlo, ya sea en el ámbito de los estudios, personal o profesional, puedo ayudarte a clarificar tus objetivos y desarrollar un plan de acción efectivo.
  • Rumbo de Vida:

    • Si sientes que no estás cómodo con el rumbo que está tomando tu vida, sea cual sea el ámbito, trabajaré contigo para identificar las áreas que necesitan cambio y te proporcionaré herramientas y estrategias para lograr un cambio positivo.
  • Relaciones:

    • Fortalecer tus relaciones de pareja o de equipo laboral es esencial para una vida equilibrada y satisfactoria. A través del coaching, podemos mejorar tus habilidades de comunicación y resolución de conflictos.

¿Para Quién es Útil una Sesión de Coaching?

Una sesión de coaching es útil para cualquier persona que desee:

  • Mejorar alguna área de su vida.
  • Superar desafíos específicos.
  • Alcanzar objetivos significativos con la guía y el apoyo de un profesional.

Beneficios del Coaching Emocional

  • Crecimiento Personal y Profesional:

    • Desarrollar tus habilidades y potencialidades para alcanzar tus metas personales y profesionales.
  • Mejora de Relaciones:

    • Fortalecer la comunicación y la colaboración en tus relaciones personales y laborales.
  • Mayor Autoconocimiento:

    • Entender mejor tus emociones y comportamientos, lo que te permitirá tomar decisiones más informadas y conscientes.
  • Gestión del Estrés:

    • Aprender técnicas y estrategias para manejar el estrés de manera efectiva y saludable.

Reflexión Final

El coaching emocional es una herramienta poderosa para tu desarrollo personal y bienestar emocional. No enfrentes los desafíos solo; busca apoyo profesional y comienza tu camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. Reserva tu primera sesión y da el primer paso hacia un futuro mejor.

 

Masaje Ayurveda

El masaje Ayurveda es una práctica terapéutica originaria de la India que se basa en los principios del Ayurveda, un sistema de medicina tradicional que data de hace más de 5,000 años. El término "Ayurveda" proviene del sánscrito y significa "ciencia de la vida" (Ayur = vida, Veda = conocimiento). El masaje Ayurveda se centra en equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, promoviendo la salud y el bienestar general.

Principios del Masaje Ayurveda

1. Doshas: El Ayurveda sostiene que cada persona tiene una combinación única de tres energías fundamentales, llamadas doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estas energías rigen diferentes funciones del cuerpo y la mente. El masaje Ayurveda se personaliza según el dosha predominante de cada individuo para restaurar el equilibrio natural.

2. Aceites Esenciales: Se utilizan aceites esenciales específicos que se eligen según el dosha y las necesidades individuales del paciente. Estos aceites no solo ayudan a nutrir la piel, sino que también tienen propiedades curativas.

3. Técnicas: Las técnicas de masaje incluyen movimientos largos y rítmicos, presión suave y aplicaciones de calor. Estas técnicas ayudan a mejorar la circulación, eliminar toxinas y relajar los músculos.

Beneficios del Masaje Ayurveda

- Equilibrio y Armonía: Ayuda a equilibrar los doshas, lo que puede mejorar el bienestar físico y emocional.
- Desintoxicación: Promueve la eliminación de toxinas del cuerpo.
- Relajación Profunda: Alivia el estrés y la tensión muscular, promoviendo una relajación profunda.
- Mejora de la Circulación: Estimula la circulación sanguínea y linfática.
- Rejuvenecimiento: Nutre la piel y los tejidos, promoviendo una apariencia saludable y rejuvenecida.

 

Descubre los diferentes tratamientos que ofrecemos: 

 

  • Shiro AbhyangaEste masaje se centra en los hombros, el cuello, la cara y la cabeza.
  • Mukha Abhyanga: Masaje facial ancestral.

  • Pad abhyanga: Masaje  de reflexología podal hindú se realiza en los pies.
  • Thand Abhyanga Masaje de espalda y columna.
  • Abhyanga: Masaje de cuerpo completo cabeza, pies, piernas, brazos, abdomen, espalda.

 

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Ofrecemos una gama de servicios especializados adaptados a tus necesidades individuales.

Marmaterapia

Permíteme introducirte en el maravilloso mundo de la marmaterapia, una práctica milenaria que encuentra sus raíces en el arte ancestral de la digitopresión y la sanación pránica.

La marmaterapia, es un arte antiguo de sanación que se basa en la estimulación de puntos específicos en el cuerpo, conocidos como "marma points", para promover el equilibrio y la armonía en el sistema energético. Estos puntos, que son similares a los puntos de acupuntura en la medicina china, son considerados como nodos de energía que regulan el flujo de prana o energía vital a lo largo de los meridianos del cuerpo.

Durante mis sesiones de marmaterapia, utilizaré técnicas de digitopresión para aplicar presión suave pero firme sobre estos puntos estratégicos, liberando bloqueos energéticos y restaurando el flujo natural de prana en el cuerpo. A medida que la energía fluye libremente, experimentarás una sensación de bienestar profundo y renovado en todos los niveles de tu ser.

Además de la digitopresión, también integraré técnicas de sanación pránica, una antigua disciplina que se centra en la manipulación consciente y dirigida de la energía pránica para promover la sanación física, emocional y espiritual. A través de la transmisión de prana limpio y vibrante, puedo ayudarte a liberar bloqueos energéticos, disipar la negatividad y restaurar el equilibrio en tu campo energético.

En conjunto, la digitopresión y la sanación pránica ofrecen un enfoque holístico y poderoso para la sanación y el bienestar, que aborda tanto los aspectos físicos como energéticos de tu ser. Con cada sesión de marmaterapia, te invito a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación, permitiendo que la luz y el amor guíen cada paso de tu camino hacia la plenitud y la realización.

Con amor y gratitud infinitos,

¿En qué casos está indicada la marmaterapia?

  1. Reducción del estrés y la ansiedad: La marmaterapia es altamente efectiva para aliviar el estrés y la ansiedad al equilibrar las energías del cuerpo y promover una sensación de calma y relajación profunda.

  2. Alivio del dolor: Se utiliza para aliviar el dolor muscular y articular, así como para tratar dolores de cabeza y migrañas. Al estimular los marmas adecuados, se pueden liberar bloqueos energéticos y mejorar la circulación, lo que ayuda a reducir la sensación de dolor.

  3. Mejora del bienestar emocional: La marmaterapia puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y promover una sensación de bienestar emocional al liberar emociones reprimidas y equilibrar las energías emocionales del cuerpo.

  4. Promoción de la salud general: Además de tratar síntomas específicos, la marmaterapia también se utiliza para promover la salud general y el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.

Beneficios de la marmaterapia:

  1. Desbloqueo de energía: La estimulación de los marmas ayuda a desbloquear el flujo de energía a lo largo de los canales de energía del cuerpo (llamados nadis), lo que puede mejorar la vitalidad y la sensación de bienestar.

  2. Mejora de la circulación sanguínea: Al estimular los marmas, se puede mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo que ayuda a nutrir los tejidos y eliminar toxinas del cuerpo.

  3. Equilibrio de las emociones: La marmaterapia puede ayudar a equilibrar las emociones al liberar bloqueos emocionales y promover una mayor armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

  4. Fortalecimiento del sistema inmunológico: Al promover un flujo de energía equilibrado en el cuerpo, la marmaterapia puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades y mantenerse saludable.

En resumen, la marmaterapia es una práctica terapéutica poderosa que puede ofrecer una amplia gama de beneficios para la salud física, emocional y espiritual. Es una forma suave y natural de restaurar el equilibrio en el cuerpo y promover un mayor bienestar en todos los aspectos de la vida.

Técnica estructural

Cuando experimentamos fatiga, desánimo o dolor físico, como la ciática, la lumbalgia o el dolor de cabeza, a menudo encontramos desequilibrios en nuestra columna vertebral. Las desviaciones en las vértebras pueden afectar el funcionamiento de los nervios, causando dolores y molestias, así como afectar el funcionamiento de cualquier miembro, órgano o glándula de nuestro cuerpo.

Técnica estructural se divide en dos partes una física y un emocional.

La primera parte de la sesión  es una herramienta que nos ayuda a restablecer el equilibrio físico de nuestro cuerpo y a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. A través de diversas técnicas con una exploración donde identificamos los puntos a trabajar, corregimos estos desequilibrios para promover una mejor alineación corporal.

Por otro lado, reconocemos que las afecciones físicas pueden tener un origen emocional, donde intervienen tanto el consciente como el subconsciente y el entorno que nos rodea. Bloqueos emocionales como patrones familiares, miedos, traumas o pérdidas no resueltas pueden acumularse a lo largo de los años, afectando tanto nuestro bienestar físico como emocional.

Es aquí donde entra en juego la segunda parte de la sesión. Esta técnica nos ayuda a identificar y liberar estos bloqueos emocionales en el orden más adecuado, permitiéndonos sanar y avanzar hacia un estado de bienestar integral.

Es importante destacar que este método no invasivo es complementario con otros tratamientos psicológicos, médicos o farmacológicos que puedas estar recibiendo. A través de la combinación de enfoques físicos y emocionales, aspiramos a proporcionarte una atención holística que promueva tu bienestar en todos los niveles del ser.

 

Masaje Ayurveda

El masaje Ayurveda es una práctica milenaria que nos llega de la India y que se basa en los principios de la medicina Ayurveda, una sabiduría ancestral que busca equilibrar cuerpo, mente y espíritu. En este tipo de masaje, utilizamos aceites esenciales cuidadosamente seleccionados para armonizar las energías que fluyen en nuestro cuerpo, lo que conocemos como doshas.

Cada uno de nosotros es único, con diferentes tipos de energía y necesidades. Por eso, cuando te ofrezco un masaje Ayurveda, lo personalizo para ti. Antes de comenzar, hablaremos sobre tu piel, tu metabolismo, cómo duermes y cómo es tu digestión, entre otros aspectos. Esto me ayuda a entender cuáles son tus necesidades y cómo puedo ayudarte mejor.

A través de esta conversación, identificaremos qué doshas predominan en tu cuerpo y cuáles necesitan equilibrarse. En la medicina Ayurveda, reconocemos tres doshas principales: vata, pitta y kapha. Dependiendo de cuál sea tu dosha dominante, seleccionaré el aceite adecuado y adaptaré la presión y la intensidad del masaje para ti.

Mi objetivo es que experimentes una profunda sensación de bienestar y equilibrio en cuerpo y mente. Con mi masaje Ayurveda, te ofrezco un espacio para que te conectes contigo mismo y te sientas completamente cuidado y atendido. Es una experiencia personalizada y amorosa, diseñada para brindarte el máximo beneficio y ayudarte en tu camino hacia la armonía y el bienestar integral.

Los beneficios del masaje Ayurveda son como un regalo para el cuerpo y la mente, ¿quieres conocerlos?

  1. Reducción de la ansiedad: En nuestro ajetreado día a día, el estrés puede desequilibrarnos. El masaje Ayurveda es una forma maravillosa de recuperar esa armonía perdida. Al usar aceites esenciales como el de sésamo o ajonjolí, podemos calmar la mente y relajar los músculos, dejando atrás las tensiones y preocupaciones.

  2. Fortalecimiento del sistema inmunológico: Nuestro sistema inmunológico es como nuestro escudo protector, y mantenerlo fuerte es clave para nuestra salud. Con los masajes Ayurveda, podemos fortalecerlo aún más. Los aceites calientes aplicados en ciertas áreas del cuerpo pueden ayudar a mejorar la digestión, aliviar dolores de cabeza e incluso combatir el insomnio, lo que nos deja más fuertes y resilientes.

  3. Desintoxicación del cuerpo y la piel: ¿Quién no quiere una piel radiante y un cuerpo limpio de toxinas? Con el masaje Ayurveda, podemos lograrlo. Los aceites esenciales nutren y revitalizan la piel, mientras que el masaje activa el sistema linfático para eliminar toxinas y mejorar la circulación. ¡Una verdadera terapia de belleza desde adentro hacia afuera!

  4. Aumento de la flexibilidad: ¿Te gustaría sentirte más flexible y ligero? Los masajes Ayurveda pueden hacer maravillas en tu cuerpo. Después de una sesión, tus músculos estarán relajados y revitalizados, y tus articulaciones más flexibles. ¡Una sensación de libertad y ligereza te espera!

Es importante tener en cuenta algunas precauciones. Si estás enfermo, embarazada o tienes alguna lesión en la piel, es importante consultar con el terapeuta antes de recibir un masaje Ayurveda. También es fundamental informar sobre cualquier medicamento que estés tomando.

En resumen, los beneficios del masaje Ayurveda son como un bálsamo para el cuerpo y el alma. Si estás buscando una manera de cuidarte profundamente, no dudes en probar esta antigua forma de sanación. Te prometo que te sentirás renovado y revitalizado en todos los aspectos de tu ser.

Reconfiguración biológica

La sesión de reconfiguración biológica es una experiencia transformadora que busca restaurar el equilibrio en todos los niveles de nuestro ser: físico, mental, emocional y espiritual. Se basa en la idea de que nuestras experiencias pasadas y nuestros patrones mentales y emocionales pueden afectar profundamente nuestra salud y bienestar.

Durante la sesión, trabajamos en colaboración para identificar y liberar bloqueos y traumas almacenados en el cuerpo y la mente. Utilizamos diversas técnicas, como la respiración consciente, la visualización guiada y el trabajo corporal, para acceder a estas áreas de tensión y permitir que la energía fluya libremente una vez más.

Una parte fundamental de la reconfiguración biológica es la conexión con nuestro ser interior y la comprensión de nuestras experiencias pasadas. A través de la introspección y el autoconocimiento, podemos desentrañar los nudos emocionales y mentales que nos impiden vivir plenamente en el presente.

Durante la sesión, te guiaré con amor y compasión mientras exploramos juntos las profundidades de tu ser. Te ayudaré a reconectar con tu sabiduría interna y a liberar todo aquello que ya no te sirve, permitiéndote abrirte a nuevas posibilidades y potenciales en tu vida.

Es importante recordar que cada sesión de reconfiguración biológica es única y personalizada para ti. Trabajaremos juntos para crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar y sanar a tu propio ritmo.

Al final de la sesión, es posible que te sientas más ligero, más centrado y más conectado contigo mismo. La reconfiguración biológica no es solo una experiencia física, sino también una oportunidad para el crecimiento personal y la transformación profunda.

¿Qué se trabaja en una sesión de reconfiguración biológica?

  1. Exploración de bloqueos emocionales y mentales: Durante la sesión, nos sumergimos en un viaje de autoexploración para identificar y comprender los bloqueos emocionales y mentales que pueden estar afectando tu bienestar. Esto puede implicar revisar experiencias pasadas, patrones de pensamiento limitantes y emociones reprimidas que pueden estar interfiriendo con tu capacidad de vivir plenamente en el presente.

  2. Liberación de tensiones físicas y emocionales: A través de técnicas como la respiración consciente, la relajación guiada y el trabajo corporal suave, ayudamos a liberar las tensiones físicas y emocionales que se han acumulado en el cuerpo. Esto puede incluir nudos musculares, rigidez en las articulaciones y bloqueos energéticos que contribuyen a la sensación de malestar y estrés.

  3. Reconexión con el ser interior: Una parte fundamental de la reconfiguración biológica es la reconexión con tu ser interior y tu sabiduría innata. Te guiamos a través de ejercicios de visualización y meditación para que puedas conectarte con tu intuición y tu poder interior, permitiéndote encontrar respuestas y soluciones desde un lugar de profunda sabiduría.

  4. Integración y equilibrio: Al final de la sesión, trabajamos en integrar los insights y las experiencias obtenidas durante el proceso, ayudándote a encontrar un mayor equilibrio y armonía en todos los aspectos de tu vida. Esto puede implicar establecer nuevas intenciones, adoptar prácticas de autocuidado y mantener un diálogo continuo contigo mismo para mantener el crecimiento y la transformación en curso.

Beneficios de la reconfiguración biológica:

  1. Alivio del estrés y la ansiedad: Liberar las tensiones físicas y emocionales durante la sesión puede conducir a una sensación inmediata de alivio del estrés y la ansiedad, permitiéndote sentirte más tranquilo, centrado y en paz contigo mismo.

  2. Mayor claridad mental: Al trabajar en la liberación de bloqueos mentales y emocionales, puedes experimentar una mayor claridad mental y una perspectiva más amplia sobre tu vida y tus desafíos. Esto puede ayudarte a tomar decisiones más informadas y a enfrentar los desafíos con mayor confianza y resiliencia.

  3. Mejora del bienestar físico: Liberar las tensiones físicas y energéticas en el cuerpo puede conducir a una mejora del bienestar físico, incluyendo una reducción de dolores y molestias musculares, una mayor flexibilidad y una sensación general de ligereza y vitalidad.

  4. Despertar espiritual: La reconexión con tu ser interior y tu sabiduría innata puede abrir la puerta a un despertar espiritual más profundo, permitiéndote experimentar una conexión más profunda con el universo y tu propósito en la vida.

En resumen, una sesión de reconfiguración biológica es una experiencia holística que trabaja en todos los niveles de tu ser para promover la sanación, el crecimiento personal y la transformación profunda. Te ayuda a liberar bloqueos emocionales y mentales, a encontrar mayor claridad y equilibrio, y a experimentar una mayor sensación de bienestar y conexión con tu ser interior.

Coaching

Déjame ayudarte a alcanzar tus metas y vivir la vida que realmente deseas. Mi enfoque es guiarte en un viaje de autodescubrimiento, empoderamiento y transformación personal.

Mis sesiones de coaching son totalmente personalizadas y adaptadas a tus necesidades y objetivos individuales. Trabajaremos juntos para identificar tus fortalezas, superar tus obstáculos y crear un plan de acción claro y realista para alcanzar tus metas.

Ya sea que estés buscando mejorar tus relaciones, avanzar en tu carrera profesional, encontrar un mayor equilibrio en tu vida, o simplemente descubrir tu propósito y pasión, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.

Utilizo una combinación de técnicas de coaching, herramientas de desarrollo personal y mi propia experiencia para ayudarte a desbloquear tu máximo potencial y lograr resultados significativos en tu vida.

Si estás listo para dar el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria, ¡ponte en contacto conmigo hoy mismo y comencemos este emocionante viaje juntos!

Con entusiasmo y dedicación,
Anabel Valero

 

Escríbeme para cualquier duda, consulta. 

Estoy aquí para despejar todas tus dudas y ayudarte a descubrir cómo pueden transformar tu vida.